Alimentos de verdad

Cuelga esta lista en tu nevera: 15 alimentos anticáncer

La doctora Odile Fernández ofrece la guía de alimentos contra el cáncer basada en las investigaciones de Richard Béliveau, del Laboratorio de Medicina Molecular del Hospital Saint-Justine y la Universidad de Quebec, en Montreal (Canadá).

Son alimentos que conviene consumir a diario en determinadas cantidades como parte de una dieta sana y equilibrada.

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Hierbas imprescindibles en la dieta mediterránea

Las hierbas aromáticas son un ingrediente imprescindible en la cocina.

Dan sabor a nuestros platos y les aportan valiosas propiedades terapéuticas.

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7 alimentos básicos para desintoxicar el organismo

Incluyendo estos alimentos se ayuda al cuerpo a desintoxicarse, se consigue más energía y mejora el estado de ánimo.

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Melón, una fruta que rejuvenece

Contiene una buena dosis de agua pura y minerales. Te descubrimos todo lo que aporta al organismo. 

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Yogures ecológicos, sin plaguicidas ni residuos de medicamentos

Los yogures ecológicos se elaboran con leche fresca, están libres de plaguicidas y no contienen restos de medicamentos.

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Semillas de chía

Muy ricas en ácidos grasos esenciales, son grandes aliadas para la salud cardiovascular.

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Ortiga para depurar

Destaca por sus cualidades antisépticas, antiinflamatorias, astringentes y desintoxicantes.

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Verduras que ayudan a bajar la grasa abdominal

Todas las verduras son recomendables, pero hay un tipo que contienen fitonutrientes que ayudan a luchar contra la grasa que se acumula alrededor del vientre. 

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Haz antipasti en casa

Conserva y prepara verduras en aceite.

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El muesli perfecto

El muesli es uno de los alimentos más completos que existen y, tomado como desayuno, nos aporta desde primera hora todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita.

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Guía para mantenerse desintoxicado todo el año

Para ayudar al cuerpo a mantenerse en equilibrio y prevenir los daños causados por las toxinas se pueden realizar varios tipos de curas depurativas. Harán que nos sintamos mejor, más ligeros, lúcidos y dispuestos a afrontar los retos cotidianos.

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Cómo encurtir hortalizas

Receta para encurtir calabaza.

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Desecar la fruta en casa sin horno

Solo necesitas un cordel para colgar la fruta. 

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¿Qué es el kéfir?

Los nódulos de kéfir sirven para fermentar la leche y otorgarle propiedades saludables añadidas.

Receta de muesli casero con kéfir.

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¿Qué es la agricultura biodinámica?

Agricultores norteamericanos explican las características de la agricultura biodinámica como método peculiar dentro de la producción ecológica. 

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Los mejores endulzantes naturales

El azúcar refinado, pobre nutritivamente, y los edulcorantes artificiales, que no están libres de riesgos, tienen alternativas naturales.

Desde la miel a la estevia, las opciones sanas ofrecen diversidad de matices y muchos más de nutrientes.

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