Gerard Arlandes

¿Cómo recobrar la fuerza interior?

No te dejes paralizar por los sentimientos de culpa. Conserva el ánimo que te lleva a conseguir tus objetivos, aunque estos no siempre se cumplan como te gustaría. Lo importante es el ánimo y aceptar las cosas como llegan en cada momento.

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Vivir en otoño

El otoño nos trae cambios que pueden ser vividos y entendidos a través de la sensibilidad y la intuición, y también la sabiduría milenaria de la filosofía china.

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Respirar para vivir mejor

Un sencillo ejercicio para descubrir y modificar la dinámica respiratoria. 

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Vivir en invierno

Vuelve la luz. Es tiempo de agua, de generosidad, silencio y aromas cítricos.

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Mejora tu equilibrio

¿Cómo se puede conseguir el equilibrio idóneo para mejorar nuestras vidas?

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La sabiduría del cuerpo

El cuerpo posee una inteligencia innata que podemos proteger y favorecer.

Ánimate a inscribirte en el Taller La Sabiduría del Cuerpo.

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Los rituales del fuego

Los rituales de fuego del solsticio de verano simbolizan el poder del sol y sirven para ayudar a renovar su energía.

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¿Cómo es la respiración adecuada?

La mejor respiración es la que se adapta. Para que se adapte es necesario liberarla.

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Ya se anuncia la primavera

Mucho antes de que aparezca en el calendario, la primavera mediterránea se anuncia en el oído con un canto. 

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Meditación para la vida cotidiana: la práctica

Los pensamientos consumen energía en el proceso de su formación. Su actividad constante, especialmente los de naturaleza esporádica, cansan la mente. La meditación intenta trascender este nivel ordinario de pensamiento. 

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Meditación para la vida cotidiana

Meditar es un proceso placentero, más que una meta.

Cómo incidir en la vida cotidiana para mejorarla y trascenderla.

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Meditar es productivo

La meditación mejora la capacidad de concentración en el trabajo.

Aumenta la capacidad para resistir los estímulos externos y los impulsos internos que nos distraen.

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