Gerard Arlandes te explica paso a paso una técnica de relajación que restablecerá tu sensación de equilibrio.
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Un estudio reciente publicado en Frontiers in Human Neuroscience ha revelado la capacidad de los latidos binaurales inaudibles para inducir estados de relajación y afectar profundamente la función del cerebro humano.
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No sólo buscamos la relajación, sino el bienestar general, la tranquilidad ante los reveses de la vida, la calma cuando todo a nuestro alrededor se mueve.
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Un estudio destaca la eficacia de la meditación trascendental, la biorretroalimentación o biofeedback y los ejercicios de respiración consciente.
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Al practicar una técnica de relajación profunda se dispara una serie de importantes mecanismos fisiológicos.
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